こんにちは🌼
お酒とおしゃべりがだいすきなカウンセラーの田村です。

 

前回は「モラハラとは？」について書きましたが、
今回はその続きになります🌿

 

「わたし（俺）ってモラハラされてる？」
「わたし（俺）ってモラハラしてる側？」

モラハラってかなり分かりづらいです。

・外から見えにくい
・本人も気づきにくい

という特徴があるからです。

 

分かりやすく「あんたはダメだよね」「本当に使えない」など、あきらかな人格否定の言葉があれば比較的気づきやすいですが､､､

少し遠回しだったり、冗談っぽく言われたりすることも多いため、

「わたし（俺）が気にしすぎなだけ？」と判断がつきにくくなることがあります。

 

さらにモラハラは男女問わず起こりうるものですが、
一般的に男性側のイメージが強い分、
女性側の言動は見過ごされやすい傾向もあります。

 

たとえば、
・強い言い方をしても「感情的になっているだけ」と受け取られる
・きつい態度でも「そういう性格」で流される
といったケースです。

また、体調やホルモンバランスの影響などで
一時的に感情の波が大きくなることもあります。

実際に、PMS真っ只中や妊娠中、産後などのホルモンバランスが崩れているときは「自分は鬼なのか､､､！？」と思うほどガルガルしていることもありますよね💦

その一場面だけで「モラハラ」と断定することは難しい場合もあります。

 

そこで今回は、男女問わず一般的にモラハラとされるポイントをいくつかあげていきます。

 

①話し合いができない

・意見を言うと怒られる
・いつのまにか話がすり替わる
・最終的に「お前が悪い」で終わる

→ 対等な関係ではなくなっている可能性

 

②なぜか自分が悪くなる

・気づいたら謝っている
・自分が悪い気がする
・でも理由はよく分からない

→ 関係性の中でコントロールが起きている可能性

 

③相手の機嫌が基準になっている

・今これ言って大丈夫かな…？
・機嫌悪そうだからやめよう
・怒らせないように行動する

→ 相手中心で動いてしまっている状態

 

さらにこれに加えて、

「なんとなく人に話しづらい」
「そのうち変わるかも」と思い続けていることで、自分の中だけで判断しようとしてしまうこともあります。

 

ここまで読んで、
「ちょっと当てはまるかも」と思っても、
すぐに「モラハラだ」と決めつけなくて大丈夫です👌🏻

 

大切なのは、
「安心できる関係かどうか」です！

 

 

夫婦関係やカップル間での
「これって普通なのかな？」という悩みは意外にも周りの人に相談できないことも多いと思います。

 

悩んだときには1人で抱え込まずに状況や気持ちを一緒に整理しながら、ご自身にとってどうしていきたいかを考えていくお手伝いができたら嬉しいです🌼