パワハラもいじめもないけど限界です。仕事のことで常に緊張しています【お悩み一問一答／回答者：佐々木】
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お悩み
✦ くどう（メーカー勤務／30代後半）
最近、自分でもちょっと普通じゃない疲れ方をしてる感じがします。
仕事自体は昔から忙しい業界ですし、残業も今に始まったことではありません。
ここ半年くらい、会社に向かう途中で動悸がしたり、
「今日ミスしたらどうしよう」と考え始めると頭の中がいっぱいになります。
上司から怒鳴られるとか、明確ないじめがあるわけではないんです。
でも職場全体が常にピリピリしていて、ミスすると陰でかなり言われます。
それを見ているうちに「次は自分かもしれない」とずっと緊張している感じがします。
家に帰ってもスイッチが切り替わらず、休日も仕事用の携帯が鳴る気がして落ち着きません。
妻からは「最近ずっと顔が怖い」と言われました。
自分ではまだ頑張れると思っている反面、このまま続けていたら突然壊れるんじゃないかと思えてきました。
【佐々木】が答えます
回答
ホラー映画とかに出てくる人の顔
＞最近、自分でもちょっと普通じゃない疲れ方をしてる感じがします。
出だしからいきなり答えが書いてあるような気もしますが……。
おっしゃる通りです。普通じゃないんですよ！
＞ここ半年くらい、会社に向かう途中で動悸がしたり、
「今日ミスしたらどうしよう」と考え始めると頭の中がいっぱいになります。
こういったことの積み重ねで人は脳の血管が切れたり詰まったりします。
＞上司から怒鳴られるとか、明確ないじめがあるわけではないんです。
私個人の価値観ではありますが、「しんどさに貴賤なし」。
自分よりもっとキツイ環境で頑張っている人がいるんだから、という考えは危険です。
その考えを持っている事で、辛い思いをしている人を見落とすことになります。
学校に行くのが辛い、と訴えている子どもがいたとして
「誰かにいじめられているのか？」
「ううん、そういうわけじゃない」
「じゃあ、大丈夫だ。行きなさい」
とはならないですよね？
一般的によく言われる悪い状況の条件に該当しなかったとしても
あなたがつらいと感じているなら、それは「ある」ということです。
＞でも職場全体が常にピリピリしていて、ミスすると陰でかなり言われます。
社員規則で陰口を禁止にしている会社もあるそうですよ。
それに比べて、治安が悪い会社ですねぇ……。（陰口）
＞それを見ているうちに「次は自分かもしれない」とずっと緊張している感じがします。
＞家に帰ってもスイッチが切り替わらず、休日も仕事用の携帯が鳴る気がして落ち着きません。
アドレナリンの過剰分泌が起きている可能性が高そうです。
動悸が起きるのもこの影響によるものではないでしょうか？
＞妻からは「最近ずっと顔が怖い」と言われました。
あなたが感じている恐怖感が顔色ににじみ出ているのかもしれませんね。
生気が抜けてげっそりしているとか、深いクマがあるとか。
過緊張が続くと脂っぽくなったりもします。
スリラー映画などに出てくる俳優さんの顔色、肌の質感をイメージしてみて下さい。
（あれってわざと毛穴や肌の粗を目立たせて映していますよね）
＞自分ではまだ頑張れると思っている反面、このまま続けていたら突然壊れるんじゃないかと思えてきました。
もしも突然壊れたときに、奥さまはどうなるでしょうか？
心が壊れてしまって、うつ病をわずらい、自分の生活もままならなくなったあなたを
奥さまはサポートをすることになります。
見捨てることは出来ない、でももう私だってつらい、と罪悪感にさいなまれ
引きずり込まれて一緒に壊れてしまう可能性もあります。
うつは感染するのです。
あなたが感じているつらさを、奥さまも未来には感じることになるかもしれません
そうすると、どうでしょうか？ 今のまま頑張り続ける選択について、どう思いますか？
あなたが責任感の強い方であることは伝わります
すぐに辞めましょう、転職して下さい
と言いたいわけではありませんが
仕事に対してあてがっている強い責任感は
家庭を守ることに対しても持っていてほしい責任感の総量の中から
多めに持ち出されてしまっているものです
バランスを取って考えましょう
長く働き続けたい職場であるならばなおさら
今は休むことが必要な状況にあるように思います
有休や休職を検討することは可能でしょうか？
おっと、どこからか聞こえてきますよ……
「でも、自分が休んでしまったら、他の人に迷惑が……」
それは、会社の“組織力”を下に見過ぎです
かなり見下しています。見下し界隈の住人です
ストレスを感じすぎて、会社そのものへの不信感があるのかもしれませんが
落ち着いて周りを信じて、数日でもいいので離脱してみましょう
あなたという頼れる存在がいなくても、
回すことが出来る会社になってもらいましょう🏢
NETFLIXでも見ながら
ゆっくり休める時間を過ごして下さい
毛穴の映らない平和な作品を観て下さいね🎬
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