コンプレックス

2026年6月8日 / 最終更新日時 : 2026年9月2日 渡部　ゆか 心理学・セルフケア

パジャマと服を間違えた私。無意識のすごい力と、現実を変える「たった一つの方法」

お風呂上がりに、 「あそこに行きたいな」「あの人に会いたいな」 なんてワクワクしながら考えていたら…… 本当はパジャマを着るはずだったのに、なぜか普段着をガサゴソと着始めていた私（途中で『違う！』って気づいたので、最後ま […]
2026年3月2日 / 最終更新日時 : 2026年8月28日 渡部　ゆか 心理学・セルフケア

自己嫌悪がある人は〇〇な人！苦しさから抜け出す為に自分に聞いてみてほしいこと3選

こんにちは 花粉症シーズンきましたね！！ ローションティッシュが相棒のカウンセラー渡部です 栓が壊れた水道のように止まらない鼻水🚰 鼻にティュシュを詰めてマクスで隠して子供達と公園に行ってやりましたよ！(頑張った自分👏) […]
2025年12月22日 / 最終更新日時 : 2026年8月31日 佐々木　美月 発達特性・生きづらさ

Ｚ世代だけではない #ルッキズム の話。見た目で「舐められたくない」「傷つきたくない」

オーナー兼カウンセラーの佐々木です。 美しい姉と比べられて（自ら比べて）育った結果、 心の奥底にルッキズムをこじらせてしまいました。 私の持っていた認知の歪みを、あえて言語化するのであれば 一般から相対的に見て外見のよく […]