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お悩み

✦ Miina（パート勤務/40代）

昔から、人間関係が長続きしません。

最初は「優しい人だね」と言われることが多いのですが、仲良くなるにつれて急に疲れてしまいます。

相手の相談を聞きすぎたり、期待に応えようとしすぎたりして、ある日突然「もう無理」となって距離を置いてしまいます。

学生時代の友人ともほとんど疎遠ですし、ママ友関係もうまくいきませんでした。最近は「どうせまた疲れるから」と最初から人と深く関わらないようにしています。

ただ、本当は孤独もつらいです。SNSで昔から仲良しグループみたいな人たちを見ると、自分にはそういう関係が作れないことに落ち込みます。

人付き合いって、みんな本当は無理して続けているものなんでしょうか。それとも私の何かがズレているのでしょうか。

 

回答

「優しい人」って、自分には優しくない！？

まず最初にお伝えしたいのは
Miinaさん、たぶんズレてはいません！
むしろ頑張りすぎているんだと思います😌

 

＞最初は「優しい人だね」と言われることが多いのですが

お悩み相談の雰囲気からしても優しさが伝わってきます🌿
きっと実際にお会いしたら纏っている雰囲気も優しいんだろうな〜と思いながら回答させていただきます☺️

人付き合いにおいて一般的には

「人の話を聞ける」
「相手に合わせられる」
「空気を読める」

こういう能力のことをよく優しいと表現しますよね。
（仲が深まれば優しさの形も変わることもあるとは思いますが👌🏻）

みんなで話をしていても

「今日はこの人ちょっと元気ないな」
「あぁ今の言い方気にしたかな」
と、脳内で何十個も処理し
人付き合いにおいてかなり頭も心も働いている状態の人もいれば

一方では、「あ〜よく喋って楽しかった！」だけで帰宅する人もいます。

両者では圧倒的に疲れ方が違いますよね！

 

 

＞相手の相談を聞きすぎたり、期待に応えようとしすぎたりして

ここがポイントなのかもしれません！

もしかするとMiinaさんは、
人と仲良くなること　🟰　相手を支えること（自分が多少無理をしても）
という捉え方になっているのかもしれません。

だから関係が深くなるほど、
【相手のもの】と【自分のもの】の境界線が
薄くなってしまっているのかも､､､！？
疲れますよね😭😭

そしてある日、「無理！！！」となる。

そりゃそうです。誰でも限界が来ます😭

自分の人生だけでも悩むことや考えることで精一杯なのに、
Miinaさんは大切な人の分まで一緒に抱えようとしているのかもしれません🌀

 

 

＞最近は「どうせまた疲れるから」と最初から人と深く関わらないようにしています。

これは心が覚えた防衛策なんだと思います。

何度も頑張りすぎてきた結果、
「近づくと疲れる」
という学習をしてしまったという感じです。

自然な反応ではありますが、
「孤独もつらい」と仰っているように
人と関わりたいのに、苦しくなる､､､
この葛藤にもまた苦しんでいるんですよね。

 

 

人付き合いというのは、
100点満点の関係を維持し続けるゲームではありません！

 

きっと相手はこう思うだろうと想像することが得意で
相手が不快にならないように､､､と常に100点を探し続けて人と関わり続けてきたんだと思います！
それも素敵なことです☺️

 

ただ、それだと自分が疲れてしまうことに
気付いたこのタイミングで少しゆるっと
人との関わりをもってみても良いのではないでしょうか🌼

 

返信が遅い時期があってもいいし、
少し考え方が合わないことがあってもいいし、
しばらく会わない時期があってもいいし、
少し距離があるくらいでちょうどいい関係もある！

 

そして何より、優しい人ほど
「与えること」は得意なのに
「疲れたので今日はできません」が苦手です。
（偉そうに語っていますが､､､わたしもです😭）

 

もし今後誰かと関わるときには
相手への優しさを減らすのではなく、
自分への優しさを少し増やしてみてください🌿

 

自分に優しいってどういうことだろう？と
わからないときには､､､
「本当はどう思う？」「本当は何がしたい？」と
自分に聞いてみるのが第一歩です☺️

 

長い間、人に優しくすることを頑張ってきた人ほど、
最初は自分の気持ちが分からないこともあります。

だから焦らなくて大丈夫！
少しずつ、自分の声も聞いてあげてくださいね🌼

 

 

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