2023年12月18日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 人間関係 『あの人のせいで・・・』を手放せたら #仙台カウンセリング#女性カウンセラー#アンガーマネジメント#恨みつらみ#怒り#ストレス#許し#うつ#不安障害#適応障害#アダルトチルドレン#いじめ#被害者#対人関係#親子関係#夫婦関係#仕事#学校#恋愛関係#苦痛から開 […]
2023年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア まだ起きてもいない不安を創り出している #仙台カウンセリング#女性カウンセラー#うつ#HSP#不安障害#適応障害#トラウマ#PTSD#対人関係#夫婦関係#不登校 ・〇〇なったらどうしよう ・〇〇と思われているのかも ・〇〇ということは嫌われているのかも ・〇〇 […]
2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 人間関係 他人のマイナス感情に揺すぶられ困っていませんか？ #仙台カウンセリング#女性カウンセラー#HSP#うつ#不安障害#適応障害#アダルトチルドレン#感情コントロール 他人のマイナス感情に揺すぶられ困っていませんか？ 実は私も長年、投げかけられた言葉に落ち込んだりイライラした […]
2023年5月19日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア 心の栄養とは #仙台カウンセリング#女子カウンセラー#HSP#不安障害#適応障害#依存症#パーソナリティ障害#アンガーコントロール#アダルトチルドレン#いじめ#虐待#子育て#対人関係#夫婦関係#恋人関係 人として生きていく上で大切なこ […]
2023年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア なんで私ばっかり #仙台カウンセリング#女性カウンセラー#HSP#HSC #うつ#不安障害＃パニック障害＃PTSD#依存性#対人関係#親子関係#夫婦関係 なんで私ばっかり嫌な目に合うんだろう なんで私ばっかり辛いんだ なんで私ばっかり頑張 […]
2023年3月28日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア 言葉が変われば行動が変わる #仙台カウンセリング#女性カウンセラー#HSP#コンプレックス#対人関係#いじめ 前回、ネガティブとポジティブどちらの解釈も出来るという話をしました。 性格や見た目の印象なども同じ事が言えます。 短所・欠点として見えてい […]
2023年3月22日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア 新しい環境への不安 こんにちは。カウンセラーの渡部です。 春、別れや出会いの季節ですね。４月から新しい環境になる方もいるのではないでしょうか。 まだ見ぬ未来にこんな不安を募らせていませんか？ ・人間関係うまく築けるかな、、、職場の中で孤立し […]
2023年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア ストレスを感じたらやってほしい3つのこと＋α 「よく食べて、よく寝て、あと適度な運動もして下さい」 一度は誰でも聞いたことのあるフレーズではないでしょうか？そんなこと言われなくても分かってるよ！そんなマニュアルに書いてあること、わざわざ読まなくてもと思うかもしれませ […]
