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友人と会って遊ぶ・好きな事やる

息抜きになったと思って家に帰るけど、着いたらなんだか疲れてる、やる気がおきない🌀

そんな事ありませんか？

 

私はそれが定期的にあり、そのたびに険悪な空気にしてしまっていました。

息抜きして休めたと思っていたのに気力が出てこない。

おかしいな、どうして？

その原因は2つあるのです。

私の例をあげて解説して行きますね！

 

ある日曜日。旦那や両親に子守りをお願いして遊びに行った時の事です。

遊んで帰ってきて気晴らしになったから”よし、見ててもらった代わりに今度は私が子供達と遊ぼう、家事をこなそう”と気持ちでは思っているのですが、動かない旦那に対してイライラしたりモヤモヤするなんて事が起きて、、、

でも、見ててもらったのにイライラするなんてお門違いでこんな自分にも嫌気がさす！とすごく嫌な気分でした🤦‍♀️

 

なぜそれが起こるのかというと、、、

🟠1つ目は 、身体の声を聴けていないのかもしれません

子供だって遊んだら疲れてグズる事や眠くなるんだから、大人もそうなったって不思議ではないですよね。

遊ぶ事で紛らわす事はできるかもしれないけど、体は疲れていたらきっと心から楽しめないですよね。

”疲れて横になるけど、携帯を触っている”も同じで疲れが抜けない事が起きています。

 

🟠2つ目は、決めつけや思い込みを持っている事

好きな事やってきたんだから、その分働くのが当たり前！というフィルターが自分の中にありませんか？🕶️

親から”遊んできたんだから〇〇しなさい！”の言葉を受けてその思い込みは創られたのかもしれないし、

自分だけ楽しむという後ろめたさから罪悪感を減らす為に”働かざる者食うべからず”的な思考を創り上げていたのかもしれない

とその時の私は気付いたのです。

 

大人になった私たちは甘えを許されないと勝手に自分を苦しめるルールを作っている所がありませんか？

 

状況は違えど、同じ様な思いや感覚を抱いた事がある方も少なくないと思います。

 

そうやって少しずつ自分を苦しめている思い込みやルールを手放し、身も心も軽く過ごしていきたいと思いませんか？

そうなった時はきっと肩の荷が降りて、笑顔が増えているはずですよ😊💕

 

 

カウンセラー　渡部