2026年9月7日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 渡部 ゆか カウンセラーの日記 【キッチンゆりとゆか】初開催ありがとうございました♡ 昨日、9月6日に第1回目のキッチン ゆりとゆか 【スコーン作り】を開催しました🍪 1回目にも関わらず、8名の方にお集まりいただき満席での実施となりました🈵 本当にありがたいですね～☺️ 今回は開催までの私が […]
2026年8月18日 / 最終更新日時 : 2026年8月31日 渡部 ゆか お悩み一問一答 職場では「しっかりしている」と言われるが家に帰ると何もできない。人と比べて自分には弱音を吐く資格がないと思う。【お悩み一問一答／回答者：渡部】 お悩み ✦ プリン （看護師／2０代後半） 患者さんや同僚には「しっかりしてる」と言われます。でも実際は、家に帰ると何もできません。制服を脱いだ瞬間に電池が切れたみたいになって、お風呂にも入れず、気づいたら […]
2026年8月4日 / 最終更新日時 : 2026年9月2日 渡部 ゆか お知らせ 体験型グループカウンセリングのご案内と開催の想い 元スコーン屋のカウンセラー渡部です🍪 先日、お知らせした『キッチン ゆりとゆか』のグループワークにて作るスコーンは、元スコーン屋の渡部が作り方を伝授しながら、それぞれ思い思いにトッピングや形を選んでいただけ […]
2026年7月21日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 渡部 ゆか カウンセラーの日記 こころの学び合宿に参加して私の中で動き出したモノ♡新企画のフライング情報🤫♡ 今月、こころの学びの合宿に行ってきました 私のメンターの先生から 「合宿があるよ、今回の絶対ヤバいからとりあえずセッションだけでも受けてみたらいいよ」 と声を掛けられた私は 「最近順調だし、このままゆる～り […]
2026年7月6日 / 最終更新日時 : 2026年9月2日 渡部 ゆか お悩み一問一答 常に余裕がなく理由のないイライラが…本当はもっと穏やかなお母さんでいたい【お悩み一問一答／回答者：渡部】 お悩み ✦ 遠藤（主婦／30代後半） 夫は真面目に働いてくれますし、子どもも元気です。大きな不満があるわけではありません。でも最近、自分でも説明できないイライラがあります。 子どもが少し騒いだだけで怒鳴って […]
2026年6月22日 / 最終更新日時 : 2026年9月2日 渡部 ゆか お悩み一問一答 母を差し置いて私ばかりが幸せになっていいの？ 30代からの母娘の距離感【お悩み一問一答／回答者：渡部】 お悩み ✦ やん （女性／３０代） いつもブログ拝見してます。 30代になってから、母親との関係に悩んでいます。 父が数年まえに亡くなり、まだ若い母が地元に1人になってしまいました。 私が母の人生を楽しいも […]
2026年6月8日 / 最終更新日時 : 2026年9月2日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア パジャマと服を間違えた私。無意識のすごい力と、現実を変える「たった一つの方法」 お風呂上がりに、 「あそこに行きたいな」「あの人に会いたいな」 なんてワクワクしながら考えていたら…… 本当はパジャマを着るはずだったのに、なぜか普段着をガサゴソと着始めていた私（途中で『違う！』って気づいたので、最後ま […]
2026年5月18日 / 最終更新日時 : 2026年8月28日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア カウンセラーの私だって、うまくいかない時がある。心の中に「安全基地」を作る方法 こんにちは お祭りの活気を感じるとワクワクするカウンセラー渡部です 昨日、青葉まつりに行ってきました🪭 踊り手さんやお囃子さんの活き活きとした姿をみるとこちらまでその楽しさが伝わってきて自然と笑顔になりエネルギーをいただ […]
2026年5月5日 / 最終更新日時 : 2026年8月28日 渡部 ゆか 人間関係 「私」を置き去りにしない人間関係の築き方をした私のBefore / After こんにちは カウンセラー渡部です みなさんGWはいかがお過ごしでしょうか？ 我が家は子どもが急に発熱してしまい、ここ数日身体は休めつつも、心はどこかそわそわ落ち着かない時間を過ごしていました […]
2026年4月17日 / 最終更新日時 : 2026年9月10日 渡部 ゆか 人間関係 人間関係疲れる人の「心のクセ」とは私を守る鎧だった。 けど、まだそれいる？ 「誰かと過ごしたあとは、どっと疲れが出る」 「本当は断りたいのに、つい引き受けてしまう」 「空気や顔色を伺って思っている事が言えない」 そんな自分に「どうしてこんなに器用に生きられないんだろう」と、ため息をついていません […]
