2026年4月3日 / 最終更新日時 : 2026年8月28日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア 自己肯定感を育む為に ステップ2 未熟さを受け入れる勇気 こんばんは 最近は温かくなってきて身体を動かしたくなりますね❤️🔥 とはいえスポーツジムを2ヶ月近くサボっているカウンセラー渡部です 気持ちはあるんだけどな～😗笑 前回は、謙遜と卑下の違いについてお話しま […]
2026年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年8月28日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア 自己肯定感を育む為に -ステップ1-謙遜と〇〇の違いを知り気付く こんにちは 最近ハマってみているアニメは今更ながら#ハイキュー!! バレーはやるより見る方が好きなカウンセラー渡部です👀🏐💕 ミーハーですが試練や挫折の先のハッピーエンドが私は好きなので、葛藤しながら成長し […]
2026年3月2日 / 最終更新日時 : 2026年8月28日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア 自己嫌悪がある人は〇〇な人！苦しさから抜け出す為に自分に聞いてみてほしいこと3選 こんにちは 花粉症シーズンきましたね！！ ローションティッシュが相棒のカウンセラー渡部です 栓が壊れた水道のように止まらない鼻水🚰 鼻にティュシュを詰めてマクスで隠して子供達と公園に行ってやりましたよ！(頑張った自分👏) […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年8月31日 渡部 ゆか カウンセラーの日記 自分の身体からの声を無視して突き進めた結果🏥 先日、自分の為にリフレッシュや労いの為に岩盤浴もできるエステに行ってきました 寒さが厳しくなると無性に温泉に行きたくなりませんか？ 『温泉に入ること』がリフレッシュ法の私は最近月1～2回温泉に入りに行ってい […]
2026年2月2日 / 最終更新日時 : 2026年8月31日 渡部 ゆか 人間関係 「嫌われること」を許せない「いい子」な私 こんばんは 今日が満月だからでしょうか🌝 最近、眠気に襲われているカウンセラー渡部です 先日、やっっっと【国宝】を見てきました 長いこと上映してるし2,3組くらいかなと予想していたのですが10組位のお客さん […]
2026年1月19日 / 最終更新日時 : 2026年8月31日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア 「人に知られたくない過去」とどう向き合うか こんばんは カウンセラーの渡部です あなたには「人に知られたくない過去」「やり直したいと思うようなこと」はありますか？ 以前の私は人に知られたくない過去を何がなんでも言わないぞ！と思っていました(なんなら記 […]
2026年1月5日 / 最終更新日時 : 2026年8月31日 渡部 ゆか カウンセラーの日記 新年の抱負と2026年のテーマ曲 🎍新年あけましておめでとうございます🎍 まだ頭が休みモードのカウンセラー渡部です 今年の年末年始は義実家の山形でゆっくり過ごしてきました♨️ 義実家では入籍や出産など新しい家族が増えて、はじめましての人も❣ […]
2025年12月25日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 仙台ハートフルカウンセリング お知らせ カウンセラー一同よりご挨拶🎄 年末年始の営業について 本年もたくさんのお話を聞かせていただき、 本当にありがとうございました。 🎄2025年の予約受付日は 仙台駅前ルーム：12月28日（月）まで 勾当台ルーム：12月29日（火）まで 🎍2026年 […]
2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2026年8月31日 渡部 ゆか カウンセラーの日記 最近停滞気味…冬至の影響かも？ お久しぶりです カウンセラーの渡部です 久しぶりの投稿になったのも実は最近、我が子が1週間位入院したんですね 初めての子どもの入院で不安にもなったし、心配にも申し訳なさも、ストレスも いろんな感情を感じまし […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2026年8月31日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア ブラックフライデーと買い物依存 こんばんは🌛 魅惑の？誘惑の？ブラックフライデー 皆さんは何か購入しましたか？ ここぞとばかりに無くなりそうになってた日用品類を買ったカウンセラー渡部です 化粧品 タオル 歯磨き粉 お出汁 うがい薬 のど飴 […]
