2025年6月25日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか ブログ 卒業生様の声🌸不安な事・嫌な事に対して目を背けたり何かのせいにすること無く気持ちをみていく事ができるようになった 卒業生様の声 🌸🌸🌸—– 最初の頃は周りの人と比較して、いつも何かと戦っている様に見えたクライエント様 以前は何かをする(友達と会う、〇〇にいく等)事でしか解消できない […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか カウンセラーの日記 スキに熱量は関係ない～比較してしまうのは自分の基準がないから～ こんにちわ⸜🌷⸝ 「夜、旦那に子ども達を任せて留守にする罪悪感」のブロックが外れてきたカウンセラー渡部です😎✨ 先日、アーティストさんのLIVEに行ってきしたー💃🎶 事前に座席を確認するとス […]
2025年6月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 家族・子育て 分からないなりに発してみよう！に付き纏う恐れや不安～体感を信じて気持ちや感覚を言葉で伝えること～ こんにちは、カウンセラーの渡部です 前回に続き、私が外泊してからの私と息子の気持ちについて記していきたいと思います𓍯 私が合宿に出て、ママの居ない夜を過ごした息子が数日後に言った言葉 「なんだか具合悪い、、 […]
2025年6月5日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 家族・子育て 罪悪感と焦りと不安の先に「きっと大丈夫！」 こんにちは、カウンセラーの渡部です。 先週のブログで書いた合宿時の我が家の話をしたいと思います。 実は私にとって、子ども達を置いて私1人だけ泊まりに行くことはチャレンジでした💔🫣 寝る時は「ママと」がお決ま […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか カウンセラーの日記 気仙沼へ放牧された私 先日、感覚を磨くお泊まり合宿に行ってきました✨ はじめての気仙沼散策🚶♀️ 感覚・直感でランチのお店を選ぶ🍴ˊ˗ 1時間半どう過ごすも自分の自由𓍯 普段だったら、ついつい予定を詰め込んでしま […]
2025年5月8日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア 本当の自分を出したら嫌われるってホント？ #仙台カウンセリング#女性カウンセラー#夫婦#パートナー#親子#友人#言葉#思考#悪循環#弱さ#強がり#嫌われたくない＃傷つけたくない＃傷つきたくない＃ダメな人間#意地を張る#尊重＃みんな違ってみんないい#わかり合う#オ […]
2025年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか カウンセラーの日記 お花見に行きたい！私の望みを叶えること #仙台カウンセリング#女性カウンセラー#お花見#五感#瞑想#望み#心の声#不安#恐怖#自然の力#アーシング#リラックス＃大切に扱われる＃存在＃信頼 今年はお花見もう行かれましたか？ ちらほら、 […]
2025年4月2日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 発達特性・生きづらさ 泣きたい訳では無いのに勝手に涙が出てきてしまう #仙台カウンセリング#女性カウンセラー#勝手に涙が出る#涙が止まらない#喉が詰まる#感情表現#本音#抑圧#ジャッチ#自分責め#自己評価#完璧主義#楽しめない#疲労感#不安 「本音を話そうとすると涙が出る」 […]
2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 心理学・セルフケア 視野が狭くなると見えるモノも見えなくなる不思議 #仙台カウンセリング#女性カウンセラー#視野が狭くなる#認知の歪み#ストレス#不安#焦り#意識#潜在意識#他責#自責の念#怒り#思い込み#視点を変える＃望み 視野が狭くなると本来見えているはずのものが見えな […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 渡部 ゆか 発達特性・生きづらさ 完璧主義で心ががんじがらめになっていませんか？ ② ＃仙台カウンセリング＃女性カウンセラー＃完璧主義＃高い理想＃信頼＃強い責任感＃失敗を恐れる＃怒り＃結果＃評価＃ストレス＃不安感＃焦燥感＃うつ＃不安障害＃強迫性パーソナリティー障害＃双極性障害 前回は、3つの […]
