自分は自分！と思いたい！それが1番難しい！
こんにちは🌼最近は夏バテなのかなんでも酢の物にして食べているカウンセラー田村です🌼（酸っぱい、辛い、刺激的な味覚がだいすきです！）
今回は一問一答ではなく、最近わたしが感じたことを書いてみたいと思います✨
「あのひとはいいな〜」
「自分にはできないな､､､」
「あんな人生羨ましいな〜」
こんな風に誰かと自分を比べて、落ち込んでしまうことはありませんか？
わたしはあります！！！（胸張るところではないですが。笑）
基本的にはポジティブ人間ですが、時々気持ちが落ちているときは今でも他人と比べてしまうことがあります。
頭では「人と比べなくていい」「自分は自分！」と分かっていても、そう簡単に気持ちを切り替えられないのが人間ですよね！わたしの好きな人間味というものです！
そんなわたしが何度観ても「自分のことを考えさせられるなぁ」と思う大好きな映画があります🎬
『アイフィールプリティ！人生最高のハプニング』
これから観る方もいると思うので詳しい内容には触れませんが、主人公は自分の外見に悩んでいるところから物語が始まります。
ある出来事をきっかけに、「自分は美人だ！」と思うようになる主人公のお話です✨
外見は何も変わっていないのに、自信を持って行動することで周囲との関わり方が変わり、自分自身もどんどん人生を楽しめるようになっていきます。
この過程がとてもユーモアたっぷりに描かれていて、観ているだけでハッピーな気持ちになれる映画です👏🏻
いろんな可能性を狭めていたのは、外見ではなく常に他人と比べたりする自分自身の心の持ちようなのかも？とハッとさせられます✨
そして、このことは外見だけに限らず、わたしたちが普段過ごしている日常のさまざまな場面に当てはまるのかなと思います。
特にこのお盆休みは、久しぶりに友人に会ったり、家族や親戚と過ごしたりする中で、誰かの近況と自分を比べてしまうこともあるかもしれません。
そんなときは他人と比べて落ち込むだけでなく、「わたしも本当は、そうなりたいのかな？」と一度考えてみることをわたし自身は実践しています！
「いいな、羨ましいな」から「じゃあ、そこに少し近づくために、今できる一番小さなことは何だろう？」と考えてみる。
調べてみる、誰かに聞いてみる、やりたいことを書き出してみる！
もちろん、羨ましいと思ったからといって、必ず行動しなければいけないわけでもありません🌼
「羨ましいな」と思った自分を責めずに、その気持ちをそのまま認めてあげることも大切です☺️
わたし自身もまだまだ成長途中！
時々何かを他人と比べてしまうこともありますが、そんなときこそ自分が少し成長できるチャンスです！
「何が羨ましいんだろう？」
「本当はどうなりたいんだろう？」
と、自分の気持ちを少しずつ整理して余裕があるときはひとつだけでも、少しのことでも行動に移してみる！
「自分は自分」と思える自分を、焦らず少しずつ育てていけたらいいな！と思っています🌼
少しでも興味が湧いた方や最近落ち込むことが多いな、他人と比べてしまいがちだな､､､と感じる方！
『アイフィールプリティ！人生最高のハプニング』
ぜひ観てみてください🎬♡
この記事を書いた人
- 感情の揺れや人との距離感に悩んだ経験から、気持ちを言葉にしながら、自分に合った感情との付き合い方や関係の築き方を一緒に整理しています。考えすぎや自己否定、夫婦・人間関係に悩む方に寄り添うほか、長年の保育経験を生かし、子育てやお子さまとの関わりについてもサポートしています。
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