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やるぞと思って意思を決めたけれど長続きせず終わってしまうという時がありませんか？

別の方法として否定的な意思を原動力にするというものがあります。

人は今、置かれている立場が良い状況でも悪い状況でも現状維持を求める性質にあります。それは、変わらない方が気持ち的にも楽だから。〇〇したら良いと分かっているのだけれど、、、なんて思った経験は誰しもあると思います。

現状維持を決めた自分を素直に認める事は、行動を起こす決断と同じ力を持っています。自分を責めたり、自分の性格のせいだと決め付けたりしない様に気をつけながら、自分自身が意識的(意図的)に今の状況を作り出してきたことに気づくことができれば、そこから意識的(意図的)に抜け出せるようになります。

変わりたいけど、変えられないと思っていることがあるのなら、まずは「変わるなんて嫌だ」と口に出し宣言し、否定の意思と向き合う。そして嫌だと思っている事と過去を切り離して冷静に見つめる。すると、今までよりも寛大な心で嫌だと思っていたことに取り組もうとする自分が出てくるはずです。

もし、〈過去が〇〇だったから〉や〈自分の性格だから〉と思っているのなら、あなたには自分を変える意思があるのです。

なりたい自分を想像し心に強く望んでみましょう。望むはできるに繋がります。小さな一歩も一つずつ(^^)

カウンセラー　渡部