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パートナーの浮気や不倫、家族や親しい人からの裏切り、過去のイジメなど…

信じていた人からの裏切りや、過去のトラウマから人間不信に陥っている方もいらっしゃいますよね。

 

他人を信じたくても信じられない…

どうせまた裏切られてしまう…

もう辛い思いをしたくない…

 

心の奥底にある暗い感情に囚われてしまい

つらい日々を過ごしてはいないでしょうか？

 

人を信じられないまま生きていくことは

人生にさまざまな弊害をもたらしてしまいます。

 

ひとつは「人間関係を築けなくなる」こと。

新しい友人や恋人ができたとしても、心から信じることができず、いつもどこか疑って必要以上に問い詰めてしまったり、、、と良い関係でいられなくなってしまうんです。

裏切られるネガティブな未来を想像してしまい、傷つくのを恐れ自分から離れて行ってしまう方も多いですね🍂

 

もうひとつは「他人からも信じられなくなる」こと。

人を信じられない気持ちは、表情や声色、言葉などに表れ相手に伝わります。

相手もあなたのことを心から信じることは出来なくなり、関係が崩れてしまうこともあるでしょう。

 

そして、このような問題を抱えることは、何もかもネガティブに捉えてしまう原因になります☔

他人を信じられない自分も嫌になり、何をするにも自信がなくなってしまうんです🥀

自分の事を分かってくれる人なんかいない、でも寂しい・心細い、、、

助けてほしいと思ったあなたは、

そこから抜け出すチャンスです🌟

 

”今” 自分のできる小さな事からやっていきましょう！

人間不信を克服したい方は

・信じられる人を大切にすること

・他人へ期待や依存しすぎないこと

これらを意識すると良いでしょう。

今、あなたと友達やパートナーの関係でいる方は、過去にあなたを裏切った人ではありません🧡

あなたを支えてくれている友人やパートナーとのコミュニケーションを大切にすれば、少しずつ他人を信じることができるようになりますよ❣️

 

また、他人への依存や期待は手放しましょう。

他人に期待しすぎてしまうと、少しのミスやすれ違いでも「やっぱり裏切るんだ」と錯覚してしまいます🧠(自分が期待して思うような結果ではなかった時に傷付くのも自分なのです。こうあるべきと理想を押し付けてしまっている事もあります)

自分に自信を持ち、他人を受け入れることができれば、裏切られることへの不安や恐怖も和らいでくれます🌄

 

と、このように考えたくても、なかなか思うようにいかない方もたくさんいらっしゃいます。

過去のトラウマを克服できないことや、長い間かけて出来上がった人間不信など、1人ではどうしようもないこともあるんです。

そんなときは心の専門家である私たちへ、いつでもご相談ください！

きっとまた、心から笑って人と過ごせる日々が待っていますよ🌷

 

カウンセラー　渡部