先日、自分の為にリフレッシュや労いの為に岩盤浴もできるエステに行ってきました

 

寒さが厳しくなると無性に温泉に行きたくなりませんか？

『温泉に入ること』がリフレッシュ法の私は最近月1～2回温泉に入りに行っています♨️(確実に最近は多くなってきているな🐒)

 

 

寒さのせいなのかほんの少ーしだけお腹が痛いそれに伴いお腹がゆるいような、、、

そのサインを『寒さのせいだ』『ストレスのせいだ』と決めつけて

『温めたら良くなるはずだ』(←昭和感がいなめない)と身体の声を無視してどこから引っ張ってきたのかも分からない昔のいわれを自分に信じ込ませ、逃げるようにエステに行った私はどうなったかというと

 

終わった数時間後から

やっぱり残る腹痛

倦怠感

頭痛

喉の乾き

末端の冷えからの寒気

の症状が、、、

夜になるとムカムカしてきて吐き気も

 

たまたま家にあったポカリを飲んだら吐き気が落ち着いてきて

これは熱中症？先週子供がなった胃腸炎をもらってた！？

 

症状が収まらず翌々日、病院に行き血液検査もしてもらって

👨🏻‍⚕️「細菌感染でもないし脱水ですかね」と

 

なんと恥ずかしい…///

 

エステに行ったあと水分を多めに取ってくださいねと言われ意識して取っていたが、きっとお腹が緩かったから身体への水分の供給が間に合わなかったのだろう

 

サロンさんにも申し訳ないし、施術してくれたオーナーさんはしっかり説明もして下さりなんなら帰りにペットボトルのお水もいただき🤲何も非がないのです

身体からサインが出ていたのに自分の身体の声を信じれなかった事が情けない🥲

 

 

人間はストレスを抱えていると正常な判断ができにくくなるものです

自分の都合のいい様に言葉を受け取る

状況を都合のいい様に解釈する

身体ではなく『頭』で判断しようとする

(こっちの方が効率的だから・楽だから・常識的には など…)

 

出来事が違えど、誰しもが同じ様な経験があるのではないでしょうか？

 

本当にその判断で

身体はザワザワしない？

言葉や行動に出してなんだかモヤモヤしない？

 

本当の私の本音はあなたの身体が一番知ってるかもしれませんよ😌

 

 

自分の身体の声を信じて選択してみる！

ぜひ、軽い気持ちでゲーム感覚でやってみてほしいなと思います❣️

 

 

 

次は、ちゃんと身体の声を無視せずにまたスパやエステに再チャレンジしてみようと思います！！笑

 

そんな最近の渡部の失敗からの学びでした～🙈