体験型グループカウンセリングのご案内と開催の想い
元スコーン屋のカウンセラー渡部です🍪
先日、お知らせした『キッチン ゆりとゆか』のグループワークにて作るスコーンは、元スコーン屋の渡部が作り方を伝授しながら、それぞれ思い思いにトッピングや形を選んでいただければと思っています。
作り手の個性が出て面白いだろうなと今から楽しみです😎
スコーンを皆さんで楽しく作りながら、それぞれの思考の癖に気付き・手放せるきっかけになれたらという想いで企画した今回のグループカウンセリング。
「なぜ、料理とこころのワークを掛け合わせるのか？」
それは、スコーン作りという作業はもちろんですが、何より「グループでやる」からこそ、無意識に出てくる対人関係での自分の立ち位置や、自分や相手に対する見方（思考の癖）が自然と現れるからです。
例えば――
今まで、同じ事の繰り返しでそこから脱出できない。
それは
あなたが逃げているわけでもなく
あなたの努力不足なわけでもなく
環境が悪いわけではないのかもしれない。
何度も同じ事が起きているのなら
「その選択じゃないよ」
「こっちの捉え方・考え方でもいいんじゃない？」
って、気付きを促してくれているんだと思うんです。
それは決して、「変わらなきゃ」「〇〇しないと」という足し算ではなくて、今までやっていた方法や考え方を手放す「引き算」が必要ということ。
みんなみんな、ずっと何かと戦って疲れているんじゃないかな。
ここは、その戦いに必要だと思い込んで身につけた「思い込み」の鎧を、1つずつ手放し下ろしていく場所。
「思い込みの鎧」を付けなくても大丈夫だった。
鎧を付けているから受け入れてもらえているのではなく、「わたし」だからここにいて大丈夫なんだ、
と感じられる場所です。
もちろん、今まで身につけてきたものを全部外すのは、丸裸にされたみたいで怖いかもしれない。
でも、こころの事を学んでいる人達の中なら、ほんの少ーしだけ「わたし」を出してみてもいいのかも……って思えたら、それはきっと、あなたの本心が
「もうここから抜けたいよー！！」
と言っているサインなんだと思うよ。
そのサインを見逃さずキャッチしたら、自分の本音に丁寧に、誠実に、「そう思ったんだね。その想いに応えるために、私が私に何をしてあげられるかな？」
って、自分が自分を大事にしてあげてほしい。
きっと新しいことをしようとすると、もうひとりの私が
「そんなことして何になるの、無駄だよ」
「そこでも嫌われたらどうするの！？」
なーんてモヤモヤさせてくるかもしれない。
けど、それは正常〇
だって、やったことないことをするのってみんな怖いもの。
だから、その怖さを抱えたまま
「でも、大丈夫。私は私の決断を、何があっても信じるよ」って勇気付けてあげてほしい。
きっとその時は、今までと違う景色を感じられるはずだから。
今、迷っている人へ ー
体験型カウンセリング では、みなさんそれぞれの課題や不安を抱えて参加しています。
それは私も同じで、初めての複数での開催で不安がないと言ったらウソになる。
けれど不安以上に、「きっとみんな感覚や体感を得て、また一歩踏み出せる！」と確信している。
だから、ワクワクドキドキできる自分の感覚を信じることにしたの。
だから、ひとりじゃないし、何かあったら私たちカウンセラーに助けを求めてもいい。
もちろん、軽い気持ちで参加してみるのも大歓迎です🙆♀️
「まだ迷ってる…」という状態でも大丈夫😌
ご連絡お待ちしております♡
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