心理学・セルフケア

2025年7月31日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 仙台ハートフルカウンセリング 心理学・セルフケア

自分と似た人を見ると不快感や苦しさを覚える

こんにちは🫧カウンセラーの渡部です   今日は朝から津波の警戒アラートがなり不安になった方もいたかもしれませんね あの音がドキッとビクッとしますよね💥 そんな不安になった私にも優しく寄り添ってあげたいですね😌 […]
2025年7月1日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 仙台ハートフルカウンセリング 心理学・セルフケア

脳を「快」で満たしていくためにおこなう具体的な行動。個人的なストレスケアのこと

心理カウンセラー兼オーナーの佐々木です。 「自分の人生の運用担当者は自分である」という意識で生きています。 メタ認知的な考え方ですね。 メタ認知とは、自分の考えや感じ方を、一歩引いて客観的に見つめる力のことです。 たとえ […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 仙台ハートフルカウンセリング 心理学・セルフケア

新年度の始まりに向けた心の準備🌸

こんにちは🌸カウンセラーの田村です。 4月1日、新年度が始まりましたね。今日は外を歩いていると、自然とパリッとしたスーツや制服を着て歩いている方が目に入りついつい「新生活がんばれ〜！」と心の中で応援していました♩ 新たな […]