#仙台カウンセリング#女性カウンセラー#HSP#HSC #うつ#不安障害＃パニック障害＃PTSD#依存性#対人関係#親子関係#夫婦関係

なんで私ばっかり嫌な目に合うんだろう

なんで私ばっかり辛いんだ

なんで私ばっかり頑張らなきゃいけないの

私たちは情報やモノの多さによって元々持っているモノ(環境)に対しての有難みを見失いがちです。

なんで私ばっかり、、、と自分や相手を攻めたくなった時、環境のせいにしたくなった時は、

《感謝する方に意識を向ける》

例えば、仕事で上手くいかなかった時→「今まで問題が起こらなかったのは自分の見えないどこかでみんなが頑張ってくれてたからだな。ありがとう。」と呟いてみる。

子供(夫)の気が利かない→「今まで関係性が崩れなかったのは自分の見えないどこかで誰かが頑張ってくれてたからだ。ありがとう。」と呟いてみる。

これをする事で現状が変わる訳では無いけど、とらわれている問題から視点がずれ、意識の方向性が変わります。すると、その後にとる行動が変わっていくのです。

当たり前だと思っている事は当たり前じゃない！

不幸の数ではなく、幸せに気づき幸せの数を数えられたら幸せですね。

今ある人・モノ（環境）へのご縁に感謝し、周りに溢れる小さな愛に目を向けてみましょう(*^^*)

カウンセラー  渡部